Anxieuse et sensible... épuisée de tout porter ?

6 mois pour te sentir enfin

Apaisée & Confiante.

Un programme d’accompagnement en autonomie : progressif, structuré et fondé sur l’expertise d’une psychologue diplômée.

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Tu fais tout ce qu’il faut… et pourtant, à l’intérieur, tu n’en peux plus.

Tu gères. Tu anticipes. Tu t’adaptes. Tu fais passer les autres avant toi, souvent sans même t’en rendre compte. Parce que tu as appris à fonctionner comme ça.

À l’extérieur, tu tiens… mais c’est tendu en permanence. Ton mental ne s’arrête jamais. Ton corps est fatigué, mais ne lâche pas.

Et quand la journée se termine… tout sort d’un coup : un mot de trop, un bruit, une remarque... Tu t’énerves, tu pleures ou tu manges pour calmer ce trop-plein. Puis vient la culpabilité, et tu ravales encore et encore.

Tu as déjà essayé. Et ça n'a pas marché ?

Ce que tu vis n'est pas un manque de volonté.

C’est un signal d’alarme. Si rien ne change, tu risques de :

  • T’éloigner encore un peu plus de toi

  • Normaliser l’épuisement

  • Perdre confiance en tes ressentis

  • Vivre tes relations avec tension (et peur de mal faire)

  • Croire que c’est toi, le problème

Et surtout… de passer ta vie à tenir, sans jamais vraiment vivre.

Je suis prête à franchir le cap

Ce n’est en réalité pas de ta faute.

Tu as tenté de relativiser, de mieux t’organiser, de respirer, de méditer, de lire, d’écouter des podcasts… Parfois, ça aide... un peu, sur le moment, surtout. Puis tout revient. Et tu finis par te dire : « Si même ça, ça ne marche pas sur moi… c’est que je suis fichue. » Ce n’est pas vrai !

Et, le vrai problème ? Ce n’est pas ton anxiété.

C’est que tu t’es sur-adaptée au monde qui t’entoure depuis bien trop longtemps. Tu as appris à être forte, à minimiser tes ressentis et à ne pas écouter tes limites. Pas par choix, mais par nécessité.

Aujourd’hui, ton corps parle à ta place. L’anxiété, les ruminations, les explosions ne sont pas des défauts. Ce sont des tentatives de survie.

Apaisée & Confiante n’est pas

une méthode de plus. C’est un programme d'accompagnement en autonomie :

  • pour sortir du mode automatique,

  • pour te reconnecter à tes besoins,

  • pour poser tes limites sans culpabilité,

  • pour ne plus exploser,

  • pour ne plus te punir après,

  • pour te retrouver, doucement mais profondément.

Autrement dit, c’est un accompagnement pour te comprendre, te retrouver et construire une sécurité intérieure durable.

Tu n'as rien à réussir, rien à forcer. Tu avances à ton rythme.

Parfois vite, parfois en prenant davantage le temps, et parfois tu observes. Et tout cela fait partir du processus.

Parce que l'apaisement ne se crée pas dans la précipitation. Il naît quand tut te sens en sécurité.

6 mois pour te sentir enfin

Apaisée & Confiante.

Apaisée & Confiante, c’est un chemin de reconnexion à soi.

6 Modules | + 36 Vidéos explicatives & + 24 Exercices pratiques | 4 Challenges & 4 Bonus
BONUS 1

La routine émotionnelle du soir

BONUS 2

Le Kit Urgence émotionnelle

BONUS 3

Le guide Se libérer de sa charge mentale

BONUS 4

Le journal guidé Se retrouver

Waouh ! Je réserve ma place.

6 mois pour te retrouver, étape par étape

Chaque semaine, un nouveau contenu est débloqué pour respecter ton rythme et la régularité d'un accompagnement bénéfique sur le long terme. Le but n'est pas de se précipiter, mais d'intégrer certains aspects essentiels pour cheminer sur soi.

Module 1 : L’exploratrice

  • Tu comprends ce que tu ressens réellement

  • Tu découvres tes déclencheurs émotionnels

  • Tu commences à diminuer les explosions émotionnelles

Module 2 : La libérée

  • Tu identifies ce qui te prend trop d’énergie

  • Tu différencies l’essentiel du superflu

  • Tu recrées des micro-espaces pour souffler

Module 3 : La reconnectée

  • Tu clarifies qui tu es devenue… et qui tu es naturellement

  • Tu identifies tes besoins et ce que tu ne veux plus

  • Tu recommences à prendre soin de toi, sans culpabilité

Module 4 : L'affirmée

  • Tu reconnais quand tu dépasses tes limites

  • Tu comprends pourquoi dire non est si difficile

  • Tu respectes tes limites sans te justifier

Module 5 : L’apaisée

  • Tu comprends ce qui se rejoue dans tes relations

  • Tu exprimes ce que tu ressens sans abîmer le lien

  • Tu écoutes l’autre sans t’effacer

Module 6 : La confiante

  • Tu maintiens ta routine émotionnelle simple et pratique

  • Tu te fais confiance dans tes choix

Soutien humain (inclus)

  • 4 séances individuelles en téléconsultation (45 minutes)

  • 2 bilans personnalisés en téléconsultation (30 minutes)

  • Retours personnalisés par mail (sous 72h).

Et encore plus...

  • Exercices simples et réalisables

  • Accès à une communauté bienveillante

  • Challenges émotionnels mensuels

Rejoindre l'accompagnement

Tu mérites, toi aussi, d’être accompagnée.

C'est un programme d'accompagnement en autonomie, construit comme des séances chaque semaine chez le psychologue.

Imagine ta vie dans 6 mois…

Tu te réveilles sans boule au ventre. Tu reconnais les signaux avant que ça déborde. Tu poses des limites sans exploser ni t’effacer. Ton mental se calme.

Tu vis davantage le présent. Tu ne te demandes plus : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? » Parce que tu sais. Et tu te fais confiance.

Et si tu ne fais rien…

Tu continueras à porter, encore et encore. La fatigue continuera. Les tensions s’accumuleront. La culpabilité restera. 

La question n’est pas : « Est-ce que je peux attendre ? ». Mais : « Est-ce que je peux continuer comme ça ? »

Les bénéfices que tu peux attendre, concrètement ?

Apaisée & Confiante, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est retrouver celle que tu es, sans l’anxiété et la surcharge mentale aux commandes. Peu à peu, sans forcer :

  • moins d’anxiété

  • moins de ruminations 

  • plus de clarté

  • plus de stabilité émotionnelle 

  • plus de confiance en toi

  • plus de sérénité

Je souhaite réserver ma place

Témoignages

Je recommande vivement Océane en tant que psychologue

Ce travail m’a été extrêmement bénéfique. Océane propose des exercices qui amènent à une véritable réflexion sur soi, pour mieux avancer.


Elle est la première psychologue qui m’a vraiment réconcilié avec la thérapie, par sa compétence et son humanité.


Aujourd’hui, je me sens beaucoup mieux, et je lui en suis profondément reconnaissante.

Clara

Je recommande Océane les yeux fermés

Elle accompagne, aide, conseille, explique…sans jugement avec une approche douce et un regard neutre.

Elle aide à approfondir les choses, à procéder aux changements nécessaires pour aller mieux mais toujours à notre rythme sans forcer.


Si vous cherchez une psychologue juste, qui aime son travail et qui a une profonde envie de vous aider.

Foncez plutôt deux fois qu’une c’est elle!!!

Charlène

Ma psychologue est une personne exceptionnelle

Elle a une vraie capacité à me proposer toutes les solutions possibles pour avancer.

Grâce à elle, ma vie a profondément changé, je me sens désormais beaucoup mieux.

C’est une professionnelle bienveillante, compétente et profondément humaine.

Vous pouvez y aller les yeux fermés. Son accompagnement est d’une qualité rare et je lui suis infiniment reconnaissante pour tout ce qu’elle m’a apporté.

Cheyenne

6 mois pour te sentir enfin

Apaisée & Confiante.

  • 6 Modules complets (inclus)

  • + 36 Vidéos explicatives (inclus)

  • + 24 Exercices pratiques (inclus)

  • 4 Challenges mensuels (inclus)

  • 4 Bonus inédits (inclus)

  • Accès commentaires illimité (inclus)

Accompagnement en autonomie à 195€ au lieu de 245€

(facilités de paiement disponible)

Je réserve mon accompagnement

(Valeur totale : + 1500€)

Questions fréquentes

Je n’ai pas le temps.

C’est justement basé sur cette réalité du quotidien que cet accompagnement a été pensé ainsi :

  • des formats courts,

  • un contenu progressif,

  • aucune obligation de tout faire,

  • aucun rythme imposé.

Je devrais y arriver seule.

C’est une croyance très ancrée chez les femmes qui ont appris à être fortes. Mais regarde ce que ça t’a coûté, jusqu’ici... Être soutenue est souvent ce qui permet enfin de t'apaiser durablement.

J’ai peur de ne pas tenir sur la durée.

Cette peur est très compréhensible, surtout si tu as déjà commencé des choses que tu n’as pas pu continuer. Ici, tu avances à ton rythme. Tu peux faire des pauses. Revenir sur un module.

Le programme est conçu pour s’adapter à toi, pas pour que tu t’adaptes à lui.

Est-ce que ça peut vraiment marcher pour moi ?

Si tu es une femme qui :

  • se sent souvent tendue,

  • porte beaucoup,

  • s’oublie facilement,

  • doute d’elle après avoir explosé.

alors oui, cet accompagnement est fait pour toi. Et tu mérites d’un cadre bienveillant pour te retrouver.

J’ai peur de regretter.

Cette peur est légitime. Surtout si tu as déjà investi dans des choses qui ne t’ont pas apporté ce que tu espérais. Ici, tu n’achètes pas une promesse floue. Tu entres dans un accompagnement clair, structuré et progressif, conçu par une psychologue diplômée.

Tu sais :

  • ce que tu reçois,

  • comment tu es accompagnée,

  • sur combien de temps,

  • et dans quel objectif.

Je ne suis pas sûre que ce soit le bon moment.

Il n’y a jamais de moment “parfait”. Surtout quand on est habituée à faire passer les autres avant soi. Ce programme n’est pas là pour quand tout s’effondre. Il est là pour t’aider à ne pas en arriver là.

Je culpabilise de dépenser pour moi.

Cette culpabilité est très fréquente chez les femmes qui ont appris à donner, à s’adapter, à faire passer les besoins des autres avant les leurs. Mais investir dans ton équilibre émotionnel, ce n’est pas “te faire plaisir”.

C’est :

  • préserver ta santé mentale,

  • protéger tes relations,

  • retrouver une disponibilité émotionnelle réelle,

  • et te permettre de vivre plus sereinement.

Quand tu vas mieux, tout ton entourage en bénéficie aussi.

Pourquoi ce prix ?

Parce que cet accompagnement inclut :

  • 6 modules vidéos

  • + 36 vidéos explicatives

  • + 24 exercices pratiques

  • 4 challenges mensuels

  • 4 bonus exclusifs

  • Espace commentaires à chaque fin de contenu

C'est un programme d'accompagnement en autonomie, construit comme des séances chez le psychologue chaque semaine.

Salut !

Moi c'est Océane.

Je suis psychologue diplômée. Et je suis aussi une femme qui a connu l’anxiété, la surcharge mentale, cette sensation de se perdre à force de tenir pour tout le monde. Puis de s’effondrer, quand plus personne ne regarde.

Mon accompagnement repose sur trois piliers :

  • La science, pour comprendre ce qui se joue dans ton corps, ton cerveau et tes émotions. 

  • L’expérience clinique, celle de femmes accompagnées, semaine après semaine, avec leurs doutes, leurs blocages, leurs avancées réelles.

  • Le vécu personnel, parce que j’ai traversé moi aussi ces périodes où l’on se sent dépassée, où l’on croit qu’on devrait “s’en sortir seule”.

Je ne te promets pas une solution miracle. Je t’accompagne à te comprendre, t’apaiser et construire une stabilité durable, sans te faire violence.

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